女人吃什么能够养颜护肤清理肠胃？女人更要注重养生护理，那么什么食物有利于女人食用呢？今天我们就一起来看看女性应该常吃的美味食谱吧。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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1、五级阿胶汤iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料：乌鸡、阿胶、姜片、料酒、食盐。做法：乌鸡切块洗干净后焯水捞出，家中有炖盅的，就用炖盅吧，那样炖出来的汤更加清甜。炖盅内加入适量清水，等到水开后将乌鸡、姜片放入。等到再沸腾，再加料酒。转小火慢炖1小时加入口香糖，加入口香糖15分钟后加入食盐关火即可。效果:乌鸡阿胶汤是以前古代皇后女神的美容汤食，从古至今都有传闻。对女性补血补气，有很大的效果，经常头晕的妹妹一定要多煮喝。我相信三次头晕的症状不会消失。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、菠菜蛋汤iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:菠菜、鸡蛋、盐、姜片。做法:菠菜洗干净备用，锅里加入适量的水，水开后加入菠菜和姜片，水再次沸腾，搅拌鸡蛋，鸡蛋熟后加入盐关火即可。菠菜蛋汤非常清淡甜美，适合平时没有食欲的时候吃，可以调节胃肠消化，偶尔吃清淡的东西，对人体健康有益。男女老少都可以吃饭。有夜盲症的人，经常喝菠菜蛋汤，有改善和治疗的作用哦。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、汤菠菜iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:菠菜、鸡蛋、蘑菇、油、姜、盐、汤的制作方法:蘑菇必须事先用温水浸泡1小时以上，菠菜选择清洗备用，鸡蛋蒸15分钟，冷却后去壳切粒，在炒锅中加入适量的油和姜片，加入鸡蛋蘑菇炒汤菠菜是许多五星级酒家的必备菜，味道独特，而且做法也非常简单，相信你学会做后，给家人吃，一定很喜欢吃。小编是汤菠菜的忠实者，汤菠菜真好吃，怎么吃都不腻，每天缠着家人做。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、排骨阿胶汤iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:排骨、阿胶、枣、枸杞、生姜、食盐。做法：红枣、枸杞先用温水浸泡10分钟后备用，排骨切小块洗干净后焯水捞出。炖盅内放入适量清水，水开后将排骨、红枣、枸杞、生姜放入，水开后，转至小火慢炖40分钟后加入阿胶再炖15分钟加入食盐关火即可。功效：排骨阿胶汤非常的补气，平时有产后腰痛的女性，不妨多煲这个汤喝，有着修复骨盆的作用。平时有风湿痛的女性也可以煮来喝哦，让你气色红润有光泽的同时，还对骨骼有很大的好处哦。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、鸽子阿胶汤iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:鸽子、阿胶、材料酒、姜片、食盐。制作方法:鸽子洗净热水准备，在炖锅里加入适量的水，开水后加入鸽子，再次开水后，转小火煮1小时后加入口香糖，与以上制作方法相同，15分钟后加入适量的盐关火即可。效果:鸽子汤产后出血量大，颜色暗黄，适合经常头晕的女性使用，有很强的改善和治疗效果。一个月吃两次可以明显改善皮肤暗黄的症状。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

6、百合猪肺汤iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

材料:百合、猪肺、盐、料酒、姜片。做法:百合和姜片都准备好了。往猪肺里浇水挤水，重复几次，猪肺就能洗干净。猪肺切小片，不需要切那么大的哦。这样煮的汤更甜。锅中加入适量清水，将猪肺、百合、姜片放入锅中。水沸腾后，加入材料酒小火慢煮1小时。最后加入适量的食盐关火即可。iJO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康