随着计划生育意识的普及，人们生孩子不再是听天由命，而是有计划、积极选择怀孕，做好准备是理所当然的。许多男人在想要孩子之前，故意戒烟戒酒。女性怀孕准备期间有什么注意事项？饮食方面应该注意什么？让我们来看看。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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女性怀孕准备期间应该吃什么食物？ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

维生素和微量元素；女性备孕期间，应该尽量的多补充一些维生素和微量元素。这不仅能提高妊娠的成功率，还能对婴儿产生非常积极的影响。怀孕期间，女性可以适当多吃锌丰富的食物，锌有助于刺激性激素的分泌，有利于怀孕准备。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

女性怀孕准备期间不能吃什么食物？ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、咖啡ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

咖啡是很受欢迎的饮料，很多人都有喝咖啡提神的习惯，但对于准备怀孕的女性来说，咖啡绝对不能接触食物。根据目前最新的科学调查，咖啡会降低女性怀孕的可能性。因此，怀孕准备期间，男女都应该尽量少喝咖啡。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、烤肉ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

怀孕准备期间的女性可以适当地吃优质的牛羊肉，对身体没有什么不好的。但是，吃太多烤肉，特别是烤牛羊肉会影响妊娠准备。怀孕期间经常吃烧烤食品的话，婴儿畸形和瘫痪的可能性很高。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、猪肝ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

猪肝可以补血，还可以帮助明目，对身体有很多的好处。但是，现在的猪可能不太健康。对动物来说，肝脏也是非常重要的解毒器官，现代饲料中添加了很多催肥剂，这些化合物大量储存在猪的肝脏中，吃得太多的猪的肝脏很可能会使婴儿畸形。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、辛辣食物ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

如果我们生活中吃了过多的辛辣食品，很可能会产生便秘的现象。准备怀孕的女性多吃这些食品，容易发生消化不良的功能，对准备怀孕产生负面影响。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

5、薯片ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

薯片中含有大量的反式脂肪酸，它们会给我们身体带来大量的有害物质。不但可能使我们的组织和细胞受到损伤，还会影响到我们激素的调节功能，这会对我们备孕产生非常不利的影响。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

温馨提示ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

我们的宝宝在妈妈肚子中是非常脆弱的，外界任何的影响都可能给他带来无可挽回的伤害。为了生一个健康的婴儿，我们在准备怀孕时必须更加小心。以上这些食物，大家千万不要乱吃。ZJ4创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康