坐月子可以吃三文鱼。三文鱼含有丰富的优质蛋白,同时三文鱼热量较低,非常适合坐月子期间的孕妈妈食用。同时三文鱼味道鲜美、健脾开胃,可以缓解产妇坐月子期间食欲不振、消化不良等症状。坐月子吃三文鱼有如下好处:1、增强食欲:坐月子期间由于不能剧烈运动,并且休息时间不规律,很多产妇都有消化不良和食欲不振的问题,在这种情况下食用一定量营养丰富的三文鱼肉,是可以达到增强食欲的目的的。2、增强体质:产妇生产后都比较虚弱,在坐月子期间需要大量的营养来恢复体力,同时也需要摄入较多的优质蛋白促进乳汁分泌,三文鱼中含有丰富的优质
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