哺乳期可以吃杏子，但不能过量。杏子肉多汁、酸甜可口，且营养丰富，含有糖、蛋白质、维生素及矿物质，有开胃生津止渴的作用，可增加哺乳期妈妈的食欲。中医认为杏子还有润肺定喘、防癌抗癌的功效，经常食用有保健作用。哺乳期吃杏子的好处：1、提高乳汁质量：杏子的营养很丰富，含有较多的糖、蛋白质，其含量与鲜枣相同；还含有钙、磷，其含量比梨高，还含有多种维生素，可补充哺乳期妈妈的营养，有助于提高乳汁质量。2、增强抵抗力：哺乳期间，妈妈的抵抗力直接或间接决定了宝宝的抗病能力。杏子中含有维生素B、维生素C，可增加人体的免疫力。tdz创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康