减去肚子赘肉的方法主要有控制饮食加锻炼、局部抽脂塑型两种方法。肚子赘肉多由于生活习惯差,个人饮食不规律导致的,所以控制饮食,改善生活习惯非常重要,少进食油腻食物,避免睡前大量进食,多运动,这是减去肚子赘肉最健康有效的方法。局部抽脂也可以减去肚子赘肉,效果快,术后并发症少,但是属于手术操作,不仅要花钱,而且存在手术风险。
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