肩周炎可以按摩。按摩是中医的一种治疗手段,按摩手法作用于体表局部,在局部通经络、行气血、濡筋骨。牵拉、弹拨、整复等一些手法,可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。所以对于肩周炎的患者,我们可以通过适当的按摩手法,可以改善肩部的血液循环,缓解疼痛、松解粘连。
除了按摩,患者还需配合功能锻炼:如趴墙、仰泳法、划圈等,功能锻炼时可能伴随疼痛,不能因疼痛放弃锻炼,至少需要2周的有效锻炼,疼痛才能有所缓解;
其次还要改变不良的工作习惯:长期伏案工作的人群应该在伏案1-2个小时后,稍微活动筋骨;避免长期负重。
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