怕冷是阳虚的典型表现。阳气的主要功能是温煦,阳虚的时候,温煦功能下降,则会出现以怕冷为主要症状的一系列症候。
日常生活中需要从以下几方面调理:1、不要吃寒凉、生冷的食物和饮料,多吃温热性的食物,比如羊肉、狗肉、肉桂、韭菜等。所谓生冷的食物,一方面是食物本身的性质,如苦瓜、冬瓜、柿子、梨等,一方面是温度,如冰镇可乐。2、可以多吃些蔬菜,补充营养;同时,还需要吃一些水果,如荔枝、桂圆等温阳类的水果。在日常生活中还可将枸杞子和桂圆泡水饮用。3、如果严重的患者,可以在医生的指导下选择温阳的中药进行调养。
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