有效的预防中风需要注意以下几点:
1.生活上要注意劳逸结合,增加运动量,增强体质,作息规律,不熬夜,给自己适当减压,避免情绪激动及高度情绪紧张状态。2.饮食方面要清淡饮食,不吸烟不喝酒,尽量减少食用辛辣刺激及肥甘厚腻;多食用蔬菜及水果,补充优质蛋白质。3.如果有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病,这些是引发脑部疾病的主要因素,需要及时规律服用降压、降血脂及降糖药物,控制好基础指标。4.平常时可以根据自己的体质进行中药调理,即中医所说“治未病”,增强正气,邪不可干。
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