女性来月经,激素水平降低,抵抗力稍微差一些。由于盆腔充血,前列腺素水平高,好多女性来月经期间,会有腹痛腰酸。放射到肛门,会阴部疼痛。有的会有恶心呕吐腹泻。感觉非常疲劳,这几天要注意休息保暖,尽量不要用冷水。多吃营养丰富的食物。鱼、肉、蛋。蔬菜,宜吃含纤维素少一点的,如西红柿、西葫芦、茄子、萝卜、白菜等。水果也可以少吃一点,如果是冬季放置的跟室温相同再吃,可以吃芒果,芒果含有多种维生素。芒果所含的核黄素,对视力保护作用。
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