便秘是很常见的症状,对于便秘的调理主要有以下几个方面:
1、调理饮食结构,不要吃太多过于干的食物,吃饭时不要吃的过饱,不要暴饮暴食,平时要经常喝水,有利于大便更快的排出。
2、由于胃动力不足或进食过多、胃部消化不了引起的,患者可以多吃一些容易消化的食物及蔬菜、水果,如苹果、菠菜等,主食可以选择面条。吃的过多时可以进食一些香蕉、山楂等,润肠通便,促进胃肠蠕动,利于大便排出。
3、保持良好的排便习惯,定时定点排便,增加运动量,保持心情舒畅,睡眠充足。
本文链接:http://h.mocany.com/news-73803.html经常便秘怎么调理
声明:本网页内容旨在传播知识,不代表本站观点,谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇:肠胃炎家人互相传染吗
下一篇:肥厚性鼻炎如何治疗
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮