气血不足可以吃点花生、大枣。气血不足容易导致头痛、头晕、乏力、心慌、心悸，出现失眠、面色发白。
出现气血不足，考虑是脾虚运化水谷的能力下降所致，使用健脾药物治疗，配合益气养血药物治疗。平时可以多吃肉类，比如说羊肉、猪肉。粥里可添加燕麦、红豆、大枣等补气血的食品，还包括动物的肝脏。
出现气血不足、心慌心悸，有可能是心脏供血不足的情况，需要使用营养心脏、改善心肌供血不足的药物治疗。出现头痛头晕，考虑是气血不足、脑供血不足的情况。UYV创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康