女人气虚食补的调养方法：
一、粥类食物。清淡，富有营养，又容易消化吸收。山药枸杞粥，补益肺脾肾气，益精填髓；红枣燕窝粥，健脾益气，养血安神，滋阴润肺；百合山药粥，滋阴润肺，止咳生津，补益肺脾肾气；薏仁粥，健脾益气，祛湿。白扁豆粥，健脾益气，化湿和中。
二、茶疗的方法。选择具有补气功效的中药饮片泡茶喝。如太子参泡茶喝益气，健脾生津润肺。党参泡茶喝，健脾益肺，养血生津。
三、膏类食物。比如用山药、黄芪、枸杞、虫草、西洋参、蜂蜜、冰糖调制成膏，能够起到健脾益气的功效。pz9创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康