肾气虚的调理方法：
一、起居上的调理：养成良好的生活习惯，避免过度手淫，避免房劳过度，以免过多的耗伤肾中精气。适当的多做一些有氧运动，加强锻炼，提高自身的免疫功能。
二、饮食结构的调理：适当的多吃一些具有补益肾气功效的食物。如黑豆、黑芝麻、黑桑葚、核桃、枸杞、山药粥、芡实粥、板栗、海参等。
三、药物的治疗：根据所兼有的症状来综合评估辨证用药，如肾不纳气者，选择补肾纳气，止咳定喘的中成药或中药汤剂辨证调理。肾气不固者，选择益气补肾，固精缩尿的药物辨证调理。CgP创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康