怀孕能吃坚果吗

2024-02-03 15:11:20 来源：观看：20

怀孕后是可以吃坚果的，并且对胎儿很有好处。坚果中含有丰富的蛋白和优质脂肪，对于神经系统的发育有一定的好处。坚果的种类有很多，但是并不是所有的坚果都有益于孕妇，比如杏仁儿，杏仁儿具有一定的毒性，有可能会诱发胎儿畸形，所以还是应该少吃。可以多吃一些芝麻、核桃仁、瓜子儿等。核桃仁里含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等许多微量元素，对宝宝的大脑发育极为有益。

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