坐月子能不能吃绿豆稀饭

2024-02-03 15:13:12 来源：观看：21

坐月子的产妇是可以吃绿豆的，但不宜过量。绿豆性寒凉，大米性甘平，两者一起熬制，可以减少绿豆的寒凉，又增加大米健脾和胃的功效。坐月子产妇吃绿豆稀饭的优点是：1、清热解毒：绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。产妇可以在夏季通过适当吃绿豆稀饭，起到清除热解毒、补充营养的作用。 2、缓解便秘：女性产后可能存在产后便秘，原因主要是产妇的饮食过于讲究所谓高营养，缺乏纤维素，食物残渣减少，兼之月子期间运动量减少。绿豆和大米富含膳食纤维，进入肠道能加快肠道运动，能够软化大便加速大便的排出，可以帮助便秘症状

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