肾虚是指肾脏功能失常，常见于中老年男性。而哪些男人最易患上肾虚呢？3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 长期熬夜的男人3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　现代社会中，很多男人由于工作压力、娱乐生活等原因长期熬夜。长期不规律的生活习惯会使肾脏负担过重，从而导致肾虚。因此，夜猫子一族最易患上肾虚。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 经常过度劳累的男人3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　男性朋友如果开的是体力劳动或者需要长时间保持高度集中的脑力劳动，如长时间开车、专业的技术工人等，他们经常会被身体疲劳折磨，肾脏被耗损过度，以至于会造成肾亏损，从而出现肾虚的症状。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 不规律的生活作息3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　很多年轻男性生活作息不规律，常常熬夜、起床不定时、饮食不规律等等，这些生活习惯会使肾脏负担过重，久而久之便会出现肾虚的症状。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 长期吸烟、喝酒的男人3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　经常吸烟、喝酒的男性易感损肾，烟气中含有的尼古丁和其他有害物质对肾脏的功能影响甚大；而酒精摄入过度会对肾脏造成损害，导致肾虚。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚的症状包括会出现腰酸背痛、腰膝无力、精神疲惫、失眠多梦、怕冷怕热、性功能减退等等，对健康影响很大。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　预防肾虚，除了要良好的生活作息外，还需要科学合理的饮食，多食用肾脏食物，如猪肾、牛肾等，以及坚果、红枣、黑芝麻等食物。还需要适当的运动和保持心情舒畅。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，肾虚是一种常见的中老年男性疾病，预防尤为重要，如果出现肾虚的症状，及早就医治疗是非常必要的。3Xg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康