男性肾虚是一种常见的疾病，也是一种比较麻烦的疾病，常常会影响到男性的生活质量，甚至会引发其他疾病，比如前列腺炎等。那么，男性肾虚吃什么能够帮助补肾呢？anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　首先，我们需要知道什么是肾虚。在中医中，肾是*的主要器官之一，是*生殖、生长、发育、代谢等诸多方面的主宰。当肾气不足，就会引起肾虚。男性肾虚主要表现为性功能减退，精力不足，腰酸腿软，口干咽燥等症状。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 李子：李子是中药中常用的养肝补肾的食材之一。可以在煮汤的时候加一些李子，每天喝一小碗，能够有效地改善肾虚问题。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 黑豆：黑豆中含有丰富的蛋白质和多种维生素，能够有效地改善肾虚问题。可以将黑豆煮熟后加入一些葱、姜、蒜等调味品煮汤，食用后能起到很好的补肾效果。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 枸杞子：枸杞子被称为“补肾之宝”，可以帮助提高*免疫力，增强肾脏功能。可以将枸杞子泡水喝，或直接食用，能够有效地改善男性肾虚问题。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 红枣：红枣中含有丰富的维生素C和葡萄糖，在中医中被视为滋补食品。可以将红枣加入肉类或蔬菜汤中一起煮熟，食用后能够明显改善肾虚问题。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 西洋参：西洋参是一种常见中药，能有效地提高*免疫力，同时对男性肾虚也有很好的补肾效果。可以将西洋参泡茶，每天喝一小杯，能够明显改善男性肾虚问题。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，男性肾虚是一种比较麻烦的疾病，需要及时治疗，同时也需要及时补肾。上述这些食材都有很好的补肾效果，如果你正在遭受肾虚的困扰，不妨试试上述这些方法，相信一定会有很好的效果。anN创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康