女性肾虚是一种常见的现代人群体征。肾虚是指肾脏功能下降，代谢物无法排除，从而导致身体失衡。因此，女性肾虚的症状主要与阳虚有关，包括腰痛、性欲减退、月经不调、头晕、失眠、乏力等。女性肾虚一旦发生，不仅影响生活质量，也会严重影响生殖系统的发育功能。为了预防女性肾虚，下面是全网精选的女性肾虚十大食疗方。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 玉米须鸡蛋汤：将鸡蛋打入开水中略微搅拌，再加入生玉米须，加盖闷煮20分钟。此汤具有健脾、益气、养肾的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 黑芝麻粥：将黑芝麻炒熟研细末，加入稀饭中搅拌均匀，煮开后小火煮5分钟即可。此粥具有润肺、滋阴、养血的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 枸杞肉粥：将瘦肉切成小丁，加入大米煮粥，待粥将熟时加入枸杞子，再煮5分钟即可。此粥具有滋肾、补肝、养血、益气之功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 芡实糯米粥：将芡实炒香后捣碎，加入糯米中一起煮粥。此粥具有健脾、养胃、润肺、益肾的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 木耳鸡蛋粥：将木耳泡发，煮烂后加入打散的鸡蛋中煮粥。此粥具有养血、滋阴、益肾的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6. 黄芪炖乌鸡：将黄芪、党参、枸杞等加入乌鸡中炖煮，炖至鸡肉熟软即可。此菜具有益气、益肾、健脾、养血的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　7. 青钱柳瘦肉汤：将青钱柳、防风等中药材加入瘦肉中煮汤。此汤具有补肾壮阳、养气健脾、消肿止痛的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　8. 黄瓜炖牛肉：将黄瓜、牛肉等加入热水中炖煮，加入盐和姜片等调味料，煮成爽口肉汤。此汤具有清热利尿、补益肾气的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　9. 干贝炖皮蛋：将干贝、皮蛋等加入热水中炖煮，加入适量的盐调味即可。此菜具有健脾养胃、滋阴补肾的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　10. 精力鸡汤：将鸡肉切块、海参、瑶柱、枸杞、灵芝等药材加入汤中煮沸，加入盐和姜片等调味料，煮成美味营养的汤。此汤具有滋阴益肾、增强免疫力的功效。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性肾虚的食物疗法应该根据各人食欲习惯来调整，应保证营养均衡。通过饮食调理，不但有助于保持身体健康，还有助于提升身体的免疫力，避免疾病入侵。Xhv创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康