肾虚是中医学中的一种病症，与肾与全身各脏腑功能有关。肾为先天之本，主宰死生离合之纪律，在整个身体内起非常重要的作用。而女性因生理结构的特殊性，更容易出现肾虚的症状。那么，女人肾虚症状有哪些表现？女人肾虚吃什么好呢？JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女人肾虚症状：JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.月经失调JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女性的月经周期变化是极容易影响肾脏的，逐渐出现月经过少、月经色淡、经期过长等情况。这是肾虚的表现。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.肾部疼痛JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚会引起下腰部痛，这种痛不同于肌肉疲劳引起的酸痛，会伴随着一种沉重感。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.出汗JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　如果平常身上寒冷无汗，或活动就会汗出如浆，那就是因为肾气不足，导致汗液不能正常排出。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.头发脱落JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　头发脱落的主要原因是肾虚，肾虚会导致头发毛根的血液循环减弱，营养供应不足，从而使头发变得毫无生气。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5.皮肤干燥JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　由于肾虚导致体内有足够的水分无法达到皮肤，使皮肤变得干燥，粗糙，容易产生皱纹。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　女人肾虚吃什么好：JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1.黑豆JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　黑豆中含有十分丰富的蛋白质、维生素，对改善肾虚十分有益。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2.黑芝麻JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　黑芝麻是养肾滋阴的最佳食材之一，它含有丰富的维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸，对肾虚症状有一定的改善作用。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3.淮山JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　淮山可以益气、补肾，是肾虚患者常用的药膳材料。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4.枸杞JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　枸杞具有强壮肝肾功能，对男女的身体都有很大的益处。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5.糙米JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　糙米中含有很多的矿物质和维生素，对于肾虚有很好的滋补作用，可以帮助维持身体健康。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，女人肾虚症状的出现让很多女性很苦恼，而合理的饮食调理是一种很好的治疗方式。平时多食用一些有益肾脏健康的食品，可以有效预防和改善肾虚症状，使身体健康和平衡。JgU创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康