女性每个月都有一段时间处于生理期，生理期会严重耗损女性的营养素以及体力，造成一定程度上的身体虚弱。而女人补肾是非常重要的，如果内分泌失调导致肾气虚，会出现面色苍白、疲乏无力、头晕眼花、手脚冰凉等症状。那么，女人吃什么补肾呢？本文将介绍7款食疗方，帮助女性有效补肾。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 黑枸杞鸡汤Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将鸡胸肉煮至8成熟，加入黑枸杞、黄芪、牛膝等材料，继续煮3小时左右，适量加盐调味即可食用。这种汤可以延缓肾脏老化，防止肾气虚。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 糯米红枣粥Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　选用糯米、红枣、山药、桂圆等材料，煮成粥之后加入冰糖调味即可食用。这种粥有健脾、补血、益气、温肾的作用。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 红枣姜枸杞茶Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将红枣、姜、枸杞放入茶壶中，加入适量的水，煮开后再倒入杯中，用茶叶过滤。这种茶可以暖宫益肾，治疗女性生殖系统疾病。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　4. 鸡蛋炒松花菜Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将鸡蛋打散，松花菜洗净后切成段，一起炒制即可。这道菜可以补肾益血，对于月经过多、月经酸痛等症状有很好的治疗效果。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　5. 狗肾炖乌鹤蛋Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将狗肾切成块状，放入开水中煮至熟软，加入乌鹤蛋继续煮20分钟左右。这道菜能够补益肝肾，改善腰痛以及肝肾不足。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　6. 黑木耳炒鸡蛋Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将黑木耳浸泡后清洗干净切成丝，鸡蛋打散后加入切好的黑木耳煎炒即可。这种菜肴可以促进血液循环，益气养血补肾。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　7. 猪腰粉蒸蛋Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　将猪腰切成丁状，加入葱姜蒜慢火炒至断生，加入豆腐一起搅拌均匀，然后蒸熟后加入鸡蛋。这道粥可以治疗女性肾气虚弱，肾阳虚损的症状。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，保持健康的饮食习惯非常重要，食疗补肾可以帮助女性缓解生理期后的虚弱症状。如果症状较严重，应及时就医。Jqh创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康