肾虚是中医常见的一种病症，多数发生在中年及以上的女性身上。肾虚主要表现为腰酸、腰冷、手脚发凉、头发干枯等，如果不及时治疗，会使身体越来越虚弱，容易感到疲惫无力，影响生活质量。那么女性吃什么治疗肾虚呢？下面介绍五款补肾食谱，供大家参考。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、黑豆猪蹄汤bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　黑豆猪蹄汤是一道非常经典的补肾食谱，黑豆能为*提供多种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、钙、铁等。而猪蹄则具有大量的胶原蛋白、蛋白质和钙质等，可以帮助我们补充足够的营养，加强肾脏功能。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、姜枣茶bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　姜枣茶是一款治疗肾虚非常不错的偏方，姜能够温中散寒，枣能够补气养血。它们加在一起，可以调节女性的内分泌，缓解肾虚引起的身体不适。此外，精心熬制的姜枣茶还具有强化*免疫系统的功效，有助于促进新陈代谢，减少皮肤问题。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、蜜枣糯米粥bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　糯米具有非常高的营养价值，而蜜枣还具有滋补肝肾等功效。将它们放在一起煮成的蜜枣糯米粥，具有很好的滋补效果，时常饮用，不仅可以调理身体，还能缓解失眠这种问题。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、花生红枣糯米粥bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　红枣、花生和糯米十分搭配，能够有助于回补女性体内的精气。其中，红枣具有补血养颜的功效，而花生则能够助消化，增强体质。通过长期饮用花生红枣糯米粥，不仅可以填补女性体内的营养，还可以提高身体免疫力，维持精神状态。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　五、鸡肝芹菜汤bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　鸡肝是非常好的肝脏营养品，而芹菜则富含多种维生素和矿物质，有接近天然的保湿功效，有助于缓解体内的干燥现象。将它们组成鸡肝芹菜汤，能够起到大大调节身体状态的作用，还有助于女性缓解轻度的压力。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，女性只要注意饮食，适当多喝一些这些补肾的食物，就可以达到治疗肾虚的效果。当然，这些食物应该根据自身情况选择，不要过度食用。若情况较严重，可咨询中医或专家帮助治疗。bqp创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康