脾虚肾虚是中医中常见的一类病症，一般出现在中年男女身上。本文将重点介绍脾虚肾虚的症状及调理方法。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、脾虚的症状zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 厌食乏力：脾主运化，当脾虚时*吸收能力下降，导致食欲不振，体力逐渐下降。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 胃胀腹泻：当脾功能失调，大量的湿气堆积体内，加上肠胃已经跟不上正常运转速度，便容易导致胃胀腹泻等消化道症状。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 水肿瘀血：脾主运化水湿，当脾虚时*水湿排泄不畅，难以把体内的水分正常分配，导致部分组织出现水肿，同时也影响着血液循环，从而导致瘀血。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、肾虚的症状zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 腰酸腰疼：肾经统管下面部，肾虚时肾经失去调节能力，既影响了脊柱的稳定性，这会导致腰间的器官出现不适。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 夜尿频多：肾主水，肾虚时会出现尿液排泄不够顺畅的情况，特别在睡眠的时候，尿液聚集大量而不畅通，导致夜尿频多的症状。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 性功能下降：肾脏和性腺之间有着密切的联系，肾虚时人的性功能便会出现各种不正常的情况，包括阳痿，早泄，不育等。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、脾虚肾虚的食物调理zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 碱性食品：浓茶、烟酒辛辣食物，以及油炸、煎炒等难以消化的食品都应避免食用，而多吃蔬菜，水果等碱性食品来保持体内的酸碱平衡。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 清淡易消化的食品：脾主运化，因此容易消化吸收的食物在治疗脾虚的同时也必不可少。如米粥，蔬菜汤，粉条等都属于易消化的清淡食品。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3. 补肾食品：黑芝麻，核桃等食物都含有极为丰富的营养成分，对于肾虚及其症状都具有治疗效果。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　综上所述，脾虚肾虚是中医常见的疾病之一，其症状表现不一定都是经典的胃胀腹泻，腰酸腰疼等症状。在生活中，积极地注意饮食、调理饮食习惯是非常重要的，可以对脾虚肾虚这类疾病进行有效的治疗。zQ6创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康