肾虚是中老年人常见的一种疾病,常表现为腰膝酸软、脱发、头晕、耳鸣、失眠等,严重者会引发一系列的疾病。中医认为肾是生殖与生命力之源,所以肾虚的问题必须引起重视。以下就是让你远离肾虚的八种中医药膳。
一、山药炖鸡
山药具有滋阴补肾的作用,能够提高肾脏的免疫力和抗病能力,适用于肾虚滋补。鸡则含有丰富的蛋白质和营养,是滋补强壮的佳品。将山药和鸡肉搭配炖煮,热量不会太高,吃起来清淡可口。
二、核桃糯米饭
核桃有养血益肾、润肤养发的功效,能够滋养肾脏。糯米含有丰富的淀粉类物质,能够提供持久的能量,有助于抵抗疲劳。将核桃研磨成粉,与糯米一同煮成的糯米饭,营养丰富可口。
三、猪腰炖豆腐
豆腐含有优质植物蛋白、大豆异黄酮等有利于预防骨质疏松、心血管疾病的成分,适合肾虚患者食用。猪腰具有滋阴补肾的作用,能够起到滋养肾脏的作用。将猪腰切片和豆腐一同炖煮,可以提供营养和口感上的双重享受。
四、黑豆红枣煲瘦肉汤
黑豆具有滋阴补肾、改善记忆力和增强老年人肾脏功能的作用,与红枣、瘦肉搭配可起到功效加倍的作用。煲汤时不要过多调味,保持清淡可口,有助于吸收泡发后的养份。
五、花生炒黑豆
黑豆和花生都含有优质植物蛋白、矿物质和纤维,适合肾虚患者食用。将黑豆和花生洗净烘干,再用油爆炒,口感酥脆可口。
六、枸杞炖瘦肉
枸杞子具有滋阴补肾、明目等功效,适用于肾虚性头晕、目眩、腰膝酸软等症状。瘦肉则含有优质的蛋白质,是肾虚患者的滋补食品。将枸杞和瘦肉一同炖煮美味可口。
七、田七煮蛋
田七又叫川芎,有益气活血、补肝肾、缓解疲劳等功效。将田七煮熟的鸡蛋搭配食用,又有营养又方便,美味可口。
八、桂圆红枣粥
桂圆具有益心安神、补益肝肾的功效,红枣则含有丰富的铁质和营养,对肾虚患者的身体很有好处。将桂圆和红枣煮成粥后,可以美味享用。
以上是几种适合肾虚患者的中医药膳,不过需要注意的是,每个人的身体状况不同,饮食需求也会不同,不宜过量进食。同时,肾虚症状一旦出现,最好及时就医治疗,尽早恢复健康。
本文链接:http://h.mocany.com/news-81507.html让你远离肾虚的八种中医药膳
声明:本网页内容旨在传播知识,不代表本站观点,谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇:让你远离肾虚的八款中医药膳
下一篇:让你越补越虚的补肾方式
点击右上角微信好友
朋友圈
点击浏览器下方“”分享微信好友Safari浏览器请点击“”按钮
点击右上角QQ
点击浏览器下方“”分享QQ好友Safari浏览器请点击“”按钮