作为中国人，我们常常听到“肾虚”这个词，但是其实很多人对肾虚的认识是有误区的。在这篇文章中，我将会盘点常见的四个肾虚误区，帮助大家正确了解和预防肾虚。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、把肾虚等同于性能力下降iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　很多人认为肾虚只会导致男性的性能力下降，其实这是一个误区。肾虚是一种综合症状，会导致多个方面的问题，如疲劳、腰酸背痛、尿频等。而且，肾虚并不只是男性的问题，女性同样也会出现肾虚症状。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、认为年龄越大就越容易肾虚iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚的确是年龄与生理状态都有关系的。但是如果想要在老年的时候少一些肾虚的困扰，我们在日常生活中就需要注意保护肾脏。注意饮食卫生、多喝水、适度运动、戒烟限酒等习惯都能帮助我们预防肾虚症状。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、认为每个人都需要补肾iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　我们常听到评价一个人好不好是看不看中医，尤其是看不看补肾，但未必每个人都需要补肾。在中医的理论中，补药是有针对性的，需要根据个人的身体情况来定，并非每个人都适合补肾。而且，如果没有长期肾虚的困扰，我们可以通过饮食来满足*的营养需求。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、认为补肾只需要吃中成药或保健品iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　很多人认为要补肾就需要吃中成药或保健品，但这不一定是一个科学的方法。如果我们想让肾脏得到有效的补充，我们应该关注生活习惯和饮食。如多喝水、养成规律生活习惯、均衡的膳食结构等都能帮助我们保护肾脏，同时也降低了发生肾虚症状的可能性。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，肾虚虽然常常被提起，但很多人其实对此没有正确的认识。不要盲目去选择治疗方式，在日常生活和饮食中做好肾脏的保养，才是最有效的预防方式。iGl创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康