众所周知，肾脏是*重要的器官之一，肾虚则是指肾脏功能不全的一种病症。男性肾虚的坏习惯很多，下面针对日常习惯进行分析。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第一，熬夜习惯。现代社会，对于很多男性来说，熬夜已经成为一种不良习惯。晚上长时间不休息，会影响身体的内分泌水平，导致肾上腺素分泌不足。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第二，过度运动。有些男性为了保持自己的身材，过度运动。通过高强度的运动，会耗费身体过多的能量，导致肾脏机能减弱，造成肾虚。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第三，不良的饮食习惯。现代生活，男性爱吃高油脂、高糖分的食物，且没有规律的饮食，会扰乱正常的新陈代谢，使体内营养物质不均衡，进而影响肾脏功能。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第四，不良的性生活习惯。男性朋友如果经常发生不正常的性生活，如频繁性行为、过度精力消耗，会在短时间内导致肾脏机能疲劳，致使肾虚的发生率增加。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第五，抽烟、喝酒过度。这是很多男性的坏习惯。烟草、酒精对于身体有强烈的刺激作用，这些化学物质会直接影响到肝脏和肾脏等重要内脏。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上就是日常导致男性肾虚的坏习惯分析。男性朋友要注意，养成良好的生活习惯，坚持规律作息，保证充足的睡眠，合理安排运动和饮食，不要过度消耗精力和过度发泄，在生活中远离烟草和酒精，让自己的肾脏一直处于一个健康的状态，以此来保护自己的健康。xqO创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康