男性是一个阳性的群体，在中医看来，男性是以肾为主的。因此，男性的肾脏功能特别重要。但是现代人的生活习惯不良，容易诱发肾虚，而且肾虚一般出现在中年以后，如果不注意，就容易引发一系列健康问题。那么，男性肾虚应该怎么补呢？这里给你介绍几种补肾食谱。H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、枸杞羊肉汤H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　枸杞羊肉汤是一道非常传统的补肾食谱。羊肉性温，能够补气血，滋补肝肾；而枸杞的补肾功能是非常明显的。两者组合在一起，就可以起到相辅相成的作用了。制作这道菜的时候，首先需要将羊肉剁成小块，用滚水烫一下；然后将羊肉、枸杞、姜片和料酒一起放入锅中，加适量清水煮沸后改用小火煲两个小时。H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、黑豆红枣汤H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　黑豆和红枣都是具有补肾功能的食材。将它们一起熬制成汤，不仅味道极佳，而且营养价值也非常高。具体制作方法是：先将黑豆洗净，用清水泡一晚上。第二天把黑豆和红枣放入锅中，加入适量清水，煮沸后改用小火煮一个半小时。食用的时候，加入适量的冰糖或者蜂蜜就可以了。H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、芡实猪肚汤H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　芡实也是非常好的补肾食材，对于肾虚的男性来说，非常适合。制作这道菜需要猪肚、芡实、干姜、草果、香叶等材料，先将芡实泡发后，猪肚清洗干净后切成小块。然后将这些材料一起放在锅中，加适量清水，煮沸后改用小火煮一个半小时。H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上是三种补肾食谱，男性在肾虚的时候，可以尝试用食疗的方式进行补肾，同时也需要注意生活习惯，避免过度疲劳，保持睡眠规律等，才能保持健康。H1G创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康