白领女性是当今社会一个庞大的群体，经常承受着长时间高强度的工作压力，加上不良的生活习惯，容易引起肾虚。据统计，现代女性肾虚病例愈来愈多，应该引起足够的重视。本文将为广大白领女性介绍肾虚的症状和预防方法，特别是应注意的六种表现。LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　肾虚是指人体内的肾脏功能逐渐减弱，从而影响到身体正常代谢。肾虚症状不明显，但是对女性健康影响很大。肾虚的尤其表现于缺少精神，经常疲劳，记忆力减退、乏力、性欲减退，排尿不畅，神经衰弱，月经的规律性丧失，容易过早衰老等。因此，必要时应及时进行医疗治疗以避免进一步加剧。LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　那么，应该如何防止肾虚呢？首先，养成良好的生活习惯，避免长时间工作与卧床休息反复交错；其次，定期锻炼身体，放松身心；饮食方面要注重均衡，多食用牛肉、鸡、鱼、鸽肉、蛋类、豆制品等，适当多喝温水；最后，不要过度劳累，维持足够的睡眠。LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　特别的，以下便是六种应引起白领女性特别注意的肾虚现象：LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　一、常感到疲惫无力LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　二、肾虚症状的出现，如头晕、眩晕、耳鸣等LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　三、失眠、深夜醒来或者灵魂无眠LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　四、手脚发凉，尤其是脚底容易发凉LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　五、月经不调LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　六、大量脱发或白发早生LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　在我们的工作和生活中，我们必须加以注意肾虚的症状，保持良好的生活状态、减少工作压力、让自己拥有足够的睡眠休息；保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，加强锻炼身体，饮食、营养均衡，适当调整饮食结构，食用固体蛋白质，令肾脏健康，防止肾虚的发生。LZm创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康