现代人的工作和生活压力越来越大，尤其是年长的人，肾虚的症状也越来越普遍，包括腰酸、腰痛、腰弱等。虽然肾虚并不是各种疾病的直接原因，但是肾虚会影响我们的健康，甚至影响我们的生活。为了缓解这种状况，人们开始使用按摩等一些方法来缓解肾虚。下面我们就来谈谈什么样的按摩可以缓解肾虚。xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　首先，我们需要了解什么是肾虚。中医认为，肾是人体五脏之一，是人体的生命之源所在，负责人体最基础的代谢功能，同时也是人体的“根源”。因此，肾中的精、气、阴、阳、血等成份是维持人体健康的重要组成部分。肾虚是指人体肾精亏虚不足的病理状态，发生在成年人身上。xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　接着，我们来谈谈按摩如何缓解肾虚。采取正确的按摩方法来缓解肾虚是这部分人最常用的解决方法之一。一般来说，按摩这里可以缓解肾虚：xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1. 按摩腰部：肾是人体的一个重要器官，在腰部具有非常重要的位置。只要按摩腰部能够刺激肾穴，激活肾经络，刺激体内的肾气活动，从而起到强肾固本的作用xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2. 按摩足部：足部也是人体穴位丰富的地方，特别是足底的穴位非常丰富，经常按摩足部能够刺激肾经络，促进肾经堵塞的通畅，增强肾脏功能，从而起到缓解肾虚的作用。xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　最后，我们来谈谈如何正确的按摩。按摩的道理很简单，要局部发力、力度适中，并且按摩的手法不能单纯地按摩来回颤动，还不能太急躁，我们需要耐心地对待，不能在一两次按摩之后指望看到明显的效果。xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，肾虚是一种非常常见的肾脏问题，但它不单单是在肾脏病基础之上的一种问题，很多因素都会导致肾虚，因此，在护理方面，需要我们在日常饮食等各个方面做到平衡。同时，在按摩的时候，对于每一个具体的按摩手法，需要我们根据自己的身体状况做出调整。相信只要我们正确有序地按摩肾穴位置，可以缓解肾虚，使我们的身体更加健康。xce创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康