扭头时脖子里沙沙响分为生理情况和病理因素两类，生理情况是因长时间工作、保持相同姿势，引起的肩颈疲累，无特殊临床症状者，通过日常锻炼可缓解。伴有腰椎、颈椎疼痛症状，需拍摄颈椎X光片，确诊颈椎疾病后，根据疾病症状，针对性治疗。
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当我们长时间工作后，脖子会有明显的酸痛、僵硬感，站起身扭头时，脖子里偶尔还会有沙沙的响声，甚至可能伴有其他不适症状出现。身体任何异常症状都有病变的风险，那么扭头时脖子里沙沙响怎么回事？
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1.扭头时脖子里沙沙响怎么回事

扭头是脖子里沙沙响，是因颈椎小关节功能紊乱，关节软骨相互摩擦引起。颈椎长时间保持一个姿势，或重复一个动作，引起肩颈肌肉疲劳、气血供应不足而形成颈椎关节囊松弛，关节不稳定。长期以往，可能会患有关节滑膜炎症、颈椎关节功能紊乱、神经受到刺激压迫、椎间盘变性突出或其他不同类型颈椎病。
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2.扭头时脖子里沙沙响怎么办

扭头时脖子里有沙沙响，无特殊临床症状，则属于正常生理弹响，无需治疗，平时长时间工作后，多做些颈椎运动可缓解。若频繁性有响声，并伴有颈椎、腰椎疼痛症状，需去往医院拍摄颈椎X光片，确诊是否有颈椎病，确诊后可根据疾病症状给予相应的治疗方案。日常还需多加注意晒太阳、进行颈椎运动和补钙。
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