铁拳天主要是指铁拳板，而铁拳棒的功效主要为锻炼肌肉力量、增强体质、促进血液循环、帮助修复创伤等。铁拳棒磨脚时戴上铁拳棒可以对足部的穴位造成刺激，起到按摩的作用，可以在一定程度上促进局部血液循环、帮助修复创伤。铁拳棒磨脚时对鸡眼也有一定的治疗效果，但由于铁拳棒较为粗糙，因此建议在专业人士指导下使用。BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1、锻炼肌肉力量：铁拳棒磨脚时所需要使用的工具属于长方形，而且上面戴有很多的铁圈，因此在磨脚时可以对脚部的肌肉进行拉伸，能够锻炼到足部的肌肉，增强肌肉的体积，对于增强身体的抵抗力有一定的帮助;BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2、增强体质：长期坚持使用铁拳棒磨脚，可以促进身体血液循环，加快身体的新陈代谢。同时也能够增强抵抗力，减少疾病的发生;BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

3、促进血液循环：铁拳棒上面戴有很多的远红外线辐射，可以促进脚部的血液循环，加快身体的新陈代谢。同时也能够放松脚部肌肉，对于改善睡眠质量有一定的帮助;BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

4、帮助修复创伤：铁拳棒磨脚时所使用的铁元素比较多，上面并没有尖锐的部位，因此在对脚部进行磨除时不会对脚部造成很大的伤害。BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

使用铁拳棒磨脚时还需要注意安全，以免出现皮肤烫伤等情况。如果对铁拳棒存在过敏的情况，应避免使用，以免导致皮肤出现红疹、瘙痒等过敏反应。BBK创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康