乳腺增生是不少女性遇见的疾病，要积极的进行调理，可以减少乳腺增生的症状，想要调理乳腺增生可以采用饮食或者是按摩调理，那么乳腺增生如何进行按摩调理?下面小编为大家介绍两种按摩方法自我治疗乳腺增生，一起来了解吧。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

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　　方法一：dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　方法二：dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　3、左右轮流伸展约各五次。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　以上就是关于乳腺增生按摩调理的介绍，患有乳腺增生的朋友可以试试以上介绍的调理办法，同时在饮食中多吃蔬菜，增加对维生素e的摄入，对乳房有保健作用，还有日常要注意对乳房进行检查，发现乳房异常要及时进行就医治疗。dFg创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康