哺乳期乳房穴位按摩保健法

1.穴位位置图中庭胸部前正中线上，平第5肋间水分在上腹部，前正中线上，脐上1寸劳宫在手掌心，约第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，当握拳屈指时，中指指尖处

2.按摩方法

⑴坐下，以食指指端按、揉天突穴各2分钟，力量适当，以感到微微的酸胀为宜。

⑵坐下，以一手食指指腹从锁骨下缘自上而下作从左到右的梳理而非丰胸手术，反复进行2分钟，重点是胸骨正中的天突到膻中。力量要求由轻到重，滑动手指时要指腹用力，切忌用指甲，以免划伤乳房皮肤及乳头。

⑶站立，两手抬起，肘关节屈曲，手掌尽量向上抬，以二手掌着力于胸肋部，由外到内，由轻到重作推的动作，每推3次下移1肋间隙，推遍胸肋部，反复3分钟，以有温热感和舒适感为宜。

⑷站立，两掌重叠，放在中庭穴，沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟，以有酸胀感为宜。

⑸站立，一只手掌放于腹部，沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟，然后用拇指按揉水分穴2分钟。

⑹按摩者用一只手握住被按摩者的手腕，另一只手的拇指揉、按其劳宫穴2分钟左右。而非丰胸手术。

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