女人肾虚是一种比较常见的病症，主要是因为女性身体特殊造成的，而肾虚并非单一症状，而是伴随多种病症出现，例如失眠、头晕、性冷淡、月经不调、腰酸背痛等等。 医生建议，女人肾虚之人在日常饮食中需要多吃一些补肾的食物，以补充肾脏的营养不足。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第一种食物：黑豆zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　黑豆是补肾的好食物，因为黑豆具有极高的营养价值，内含有豆蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素。如果女人肾虚，可以多食用黑豆，加入黑豆粥、黑豆糊、黑豆汤等菜肴，不仅可以补充女性肾脏的滋养之源，还可以促进女性的新陈代谢、增加免疫力。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第二种食物：鸽子肉zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　鸽子肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等*所需营养成分。特别是在鸽子的胸肉中含有较高浓度的蛋白质，这些蛋白质可以有效提高女性*的免疫功能，改善女性疲劳、贫血、失眠等症状，对于女性肾虚具有很好的补益作用。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第三种食物：山药zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　山药含有较高的淀粉和粘液质，常被做成山药粥、山药汤等，可以有效调理女性的营养平衡。可以明显提高女性的免疫力，同时还可以清理*内沉积的毒素，促进肾脏再生，达到补肾的效果。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　第四种食物：芝麻饭zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　芝麻饭是最为常见的一种补肾食品，以富含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素而著称。芝麻饭以黑米或红枣作为主要原料，经过加工后，再加入适量芝麻粉、坚果、蜂蜜和其他调味料制成。常食用芝麻饭不但可以改善女性肾虚的症状，还可以在抗衰老、防癌、防衰、补血等方面起到极大的作用。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

　　总之，以上几种食品都是女性肾虚的好补品，可供大家尝试，但并不能完全代替吃药，如仍有症状必须去医院就诊。需要治疗肾虚的女性，还需要在医生指导下搭配药物，以快速恢复肾脏健康。zKT创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康