年轻人失眠可能是由于精神压力大、环境因素等生理性原因引起的。也有可能是焦虑症、抑郁症等原因导致的病理性原因引起。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、生理性原因h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.精神压力大：如果患者近期工作或者生活上出现较大的压力，可能会使大脑长期处于紧张状态，从而影响到睡眠质量，出现入睡困难的情况。建议患者平时要保持良好的心态，避免过度劳累，也可以通过听舒缓音乐的方式进行改善。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.环境因素：如果所处的环境比较嘈杂，或者是光线过亮，也会对正常的睡眠造成一定的影响，甚至还会诱发失眠的症状发生。此时可以更换一个安静舒适的环境，并且在睡觉之前可以通过泡脚的方式促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

二、病理性原因h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.焦虑症：焦虑症属于一种精神障碍性疾病，发病时会导致交感神经兴奋，所以会出现心慌、胸闷等症状，如果没有及时治疗，可能会影响到正常的生活和工作，同时还会伴有失眠的现象。可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是指由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要特征的精神障碍，其主要表现为情绪低落、兴趣减退、自责自罪等。患者可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物进行治疗。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

除此之外，还可能与植物神经功能紊乱有关，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性地治疗。h2M创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康