晚上失眠可以按摩百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位来帮助睡眠。如果经常出现这种情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。xqj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

一、辅助改善睡眠的穴位xqj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

1.百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有醒脑安神的作用，对于缓解神经衰弱引起的头晕目眩、失眠等症状有一定的作用；xqj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

2.神门穴：位于腕前区，掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，具有宁心安神的功效，可用于治疗心烦不寐、惊悸怔忡、健忘失眠等症状；

3.三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨后缘，具有补益肝脾肾经气血的作用，可用来治疗脾胃虚弱、腹胀腹泻、呕吐吞酸、月经不调、痛经、带下诸症以及遗精阳痿等病症。

二、药物治疗

若患者长期失眠，可在专业中医师的辨证论治下服用安神定志丸、枣仁安神胶囊等药物，也可在医生指导下使用针灸疗法或艾灸疗法来调理身体，以促进睡眠。xqj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康

日常生活中要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜，睡前不要喝咖啡或者浓茶，以免影响睡眠质量。xqj创新健康网-传播健康生活，品质为先，每日安康