乳腺增生病是妇女的常见病、多发病。它既非炎症，又非肿瘤，而是一种因内分泌失调引起的乳腺增生疾病。因为乳腺增生病的发病率占乳腺疾病的首位，加上乳腺增生病中严重的一部分有发展成为乳腺癌的可能性，所以日益引起人们的重视。不过，也不用太过于紧张。只要调理得当，乳腺增生病还是可以预防的。下面笔者简单地谈一谈有关乳腺增生病的预防问题。1.重视乳房病的普查和自我检查乳腺普查常能够早期发现乳腺疾病特别是早期乳腺癌，使之得到及时的治疗。定期的乳房自我检查亦能及时的治疗。定期的乳房自我检查亦能及时发现乳房的可疑肿块、乳头异常溢液。若有乳房疼痛、乳头糜烂、脱屑、瘙痒等症状，应及时到医院检查，明确诊断。2.调节情绪，保持良好心态心理社会因素对乳腺病的发生、发展和预后起着十分重要的作用，不良情绪是易患乳腺病的因素。所以，重视情绪的调节，保持良好的精神状态，避免不良的精神刺激，对乳腺病的预防有着极为重要的作用。3.调理饮食，改善不良饮食习惯中国古代膳食理论“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，正符合现代饮食搭配要求。平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮等物，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的事物，忌食火烤、熏制、腌制食品。还有，不喝含酒精及咖啡因的饮料，以免引起精神兴奋，对内分泌的调节不利。4.提倡和谐的性生活正常、和谐的夫妻性生活，是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌性激素水平，降低乳腺增生病的发生率。5.重视母乳喂养母乳喂养的孩子会有较强的抵抗力；同时，充分的哺乳（正常哺乳6-12个月），女性的乳腺会得到更充分的发育，部分乳腺增生病可以自愈，这符合祖国医学“通则不痛”的原理。6.做好避孕工作，减少流产正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的及却扰乱了人体的生理环节，扰乱了内分泌，造成女性体内雌性激素水平失衡而导致乳腺增生病的发生。所以，女性在日常生活中应最好避孕工作，避孕反复多次的流产，这也是预防乳腺增生病的重要一环。总而言之，乳腺增生病通过系统的调节是可以得到预防的。但是，一旦发现乳腺有肿块、乳头溢液，应尽快到正规医院转科惊醒检查。桂林市中医院乳腺专科是全国中医乳腺病医疗中心。该中心拥有先进、齐全的乳腺检查设备及乳腺病，运用高频乳腺x线摄像仪可对各种乳腺肿块做出确诊。同时施以中医中药辨证治疗，解除女性们的病痛。

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