孕妇可以吃生蚝,但要彻底煮熟,不能过食,否则易引起消化不良。生蚝又称牡蛎、海蛎子,含有高蛋白、多种氨基酸、多种维生素及锌、铁、钙、磷等矿物质,营养丰富。对预防孕妇贫血、促进胎儿生长发育有好处。孕妇吃生蚝的好处:1、预防贫血:孕妇在孕期对铁的需求量增加,生蚝中含有铁,其含量接近含量是牛奶的21倍,孕妇适当吃生蚝,可预防自身及胎儿出生后出现缺铁性贫血。2、促进胎儿生长发育:生蚝中含有钙、锌、碘等微量元素,且钙的含量约为牛奶的1倍。钙不仅可预防孕妇出现骨质疏松及腿抽筋,还有助于促进胎儿骨骼发育;锌有助于促进胎儿
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