考虑是吸入雾霾导致的嗓子疼痛，建议你出门要带口罩，注意饮食卫生，其实霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是气溶胶粒子，多喝水，多注意休息，不要熬夜。若长期如此，需尽快就医。